Главная
Лента новостей
Усманский район
Администрация района
Из истории района
Городское поселение
Администрация Усмани
Совет депутатов
МФЦ
ПФР
ГУЗ «Усманская МРБ»
ОМВД России
Прокуратура района
Сельские поселения
Наши земляки
Торги, конкурсы
Муниципальный контроль
Муниципальная служба
Нормативные акты
Финансы
Приём граждан
Борьба с коррупцией
Гостехнадзор
Легализация
Градостроительство
Открытые данные

Ссылки

Официальные ресурсы





Микроперепись населения
Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций)










Усмань и Усманский район в сети


Муниципальные образования Липецкой области



















Новости
Липецкого региона
Олег Королев: «Важно работать над собой, чтобы соответствовать вызовам времени!»
«Ночь кино – 2018» пройдет в областном центре
«Казачья застава» ждет гостей в Елецком районе в пятый раз
Поликлиники региона приглашают липчан на "День здорового сердца"
Выставка советского андеграунда «Другое искусство» открылась в Липецком художественном музее
Престижные шахматные турниры состоятся в областном центре в августе
Нарушители природоохранного законодательства в первом полугодии оштрафованы на общую сумму свыше 1,7 млн. рублей
Грязинская долгожительница отметила 100-летний юбилей
Ярмарка «Продукты питания к столу горожан» порадует жителей областного центра
Олег Королев: "Селянам удачи, терпения и хорошего урожая"
Участниками акции «Социальный поезд «Забота» с начала года стали более 5300 липчан
Селекционно-семеноводческий центр открылся в регионе
Почетный знак «Слава Матери» получат 25 многодетных мам
Выставка одной картины открывается в Липецком областном краеведческом музее
Олимпийский День здоровья пройдет в регионе

Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни

Группа Здоровый Регион вКонтакте




изображение изображение
Комплекс упражнений при плоскостопии
изображение изображение

Внимание ГРИПП!

Группы риска: пожилые люди, маленькие дети, беременные, больные хроническими заболеваниями (бронхиальная астма, сахарный диабет, ожирение и др.). Первые признаки заболевания: высокая температура, кашель, насморк, боль в горле, непроходящая головная боль, учащенное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит, резкое — немедленное обращение за медицинской помощью; — обязательный постельный режим Основные меры профилактики: — ограничение близкого контакта с больными людьми, поездок и пребывания в многолюдных местах; — ношение медицинской маски в транспорте и общественных местах; — частое мытье рук; — регулярное протирание спиртовой салфеткой мобильного телефона и других гаджетов; — обработка и дезинфекция дверных ручек, стульев, столов, сумок; — здоровый образ жизни: полноценный сон, богатая белками витаминами и минеральными веществами пища, физическая активность. Памятка для населения ухудшение общего самочувствия. В некоторых случаях — симптомы желудочно-кишечных расстройств, рвота, диарея. Симптомы заболевания возникают буквально за несколько часов. Грипп очень быстро может перейти в пневмонию. При появлении первых признаков заболевания: — не заниматься самолечением

 

Ветрянка – это заболевание, вызванное активностью вируса простого герпеса Varicella Zoster (3 тип герпеса). Протекает в легких, умеренных и тяжелых формах. Характерные симптомы — температура и сыпь. Считается типичной детской инфекцией, хотя взрослые также болеют ветрянкой. Медики утверждают, что переболеть ветрянкой лучше в детстве, так как в этом возрасте заболевание протекает намного легче и после выздоровления вырабатывается стойкий, пожизненный иммунитет.

Все предпринимаемые терапевтические меры направлены только на облегчение состояния больного и предупреждение осложнений. Далее рассмотрим, как начинается и протекает ветрянка, какой инкубационный период, а также первые симптомы и методы лечения заболевания у детей.

В среднем инкубационный период от 10 до 21 дня — это время от момента попадания на слизистую до первых симптомов. Вирус ветряной оспы отличается необыкновенной летучестью, разносится потоками воздуха, ветром (но в форточку все-таки не залетает), поэтому и называется «ветрянка». Заразиться можно от человека-носителя не только на расстоянии вытянутой руки, но и в радиусе 50 метров.

Как начинается ветрянка: первые признаки

Все родители должны знать, как начинается ветрянка у детей. Так они смогут поскорее начать лечение и предотвратить развитие осложнений.

  1. Сначала вирус попадает на слизистую носоглотки, дыхательных путей, затем активно размножается в клетках эпителия, так протекает скрытый период заболевания. Скрытый, начальный период болезни называется инкубационным. Это означает, что человек будет выглядеть здоровым, но инфекция уже распространяется по организму.
  2. Начало ветрянки протекает, как банальное ОРЗ, с типичными признаками: повышенная температура тела, слабость, озноб, сонливость, головные боли, дети становятся более капризными, вялыми.
  3. Затем вирус попадает в сосуды лимфы и крови, там накапливается, распространяется по организму, что вызывает характерные признаки — лихорадку, а затем высыпания.
  4. Далее на теле образуется сыпь. Изначально она имеет вид мелких единично разбросанных красных пятен разных размеров

Как правило, первые морфологические элементы на коже появляются в области головы (ее волосистой части), а также на спине. В последующем высыпания могут обнаруживаться не только на любом участке кожи, но и на слизистых оболочках рта или глаз. Кожа стоп, а также ладоней никогда не поражается патологическим процессом.

Буквально через несколько часов после появления первой сыпи пятнышки превращаются в заполненные жидкостью маленькие пузырьки. Вместе с появлением пузырьков начинается их невыносимый зуд, ребенок начинает расчесывать сыпь и родителям необходимо следить, чтобы малыш не расчесывал зудящие участки. Это поможет избежать присоединения вторичной бактериальной инфекции.

Как лечить ветрянку у детей

Лечение ветрянки у детей проходит дома, лишь при возникновении каких-либо осложнений доктор может предложить госпитализацию. Родители должны помочь малышу справиться с неприятным состоянием, облегчить страдания от зудящей сыпи.

Прежде всего, для профилактики возможных осложнений необходимо соблюдение строго постельного режима на протяжении всего лихорадочного периода. Если у ребенка имеются поражения слизистой оболочки полости рта, то ему необходимо придерживаться щадящей диеты, избегая соленых блюд, цитрусовых и прочих продуктов, раздражающих полость рта.

Стандартной терапией считается назначение антигистаминных средств для избавления от зуда, жаропонижающих препаратов и антисептиков (как правило анилиновых красителей).

Общий уход за детьми при ветрянке

  1. Питание должно быть полноценным и содержать повышенное количество белков и витаминов. Лучше всего отдавать предпочтение легко усваиваемой пище (молочно-растительная диета). При поражении слизистой оболочки ротовой полости следует исключить острые и кислые блюда.

2. Важное условие, необходимое для соблюдения при лечении ветрянки у детей, предоставление больному обильного питья. На фоне обезвоживания возникает большинство         осложнений, заболевание может влиять на нервную систему. Обильное питье поможет вывести продукты распада вирусов, токсины. Пить нужно кипяченую воду, минералку без газа, несладкие компоты, некрепкие чаи, травяные отвары. Свежеотжатые соки разбавлять водой

Здоровая тарелка

Питание современного человека определяет его состояние здоровья в течение всей жизни, непосредственно влияет на ее благополучие и продолжительность. Соблюдение родителями сбалансированной диеты и принципов здорового образа жизни закладывает основу здоровья будущего ребенка еще до его рождения.

Если коротко, то ежедневно необходимо кушать продукты из всех групп: овощи и бобовые, фрукты и ягоды, цельные злаки, рыба, мясо, яйца, полезные жиры, молочные и кисломолочные продукты.

Стоит также понимать, что для каждой нации свой список здоровых продуктов, который зависит от климатических условий и особенностей условий жизни. А теперь подробнее о меню, полезном для славян.

Овощи и бобовые
Съедайте не менее 300 г овощей в сутки. Лучше добавлять их при каждом приеме пищи — целый овощ или несколько ложек салата к блюдам. Желательно, чтобы они составляли примерно от четверти до трети вашего рациона. Ешьте капусту, огурцы, листья салата и другую зелень, лук, тыкву, морковь, перец, помидор, редьку. Это не касается картофеля, поскольку он крахмалистый, содержит мало клетчатки и много калорий!  Также старайтесь употреблять одну порцию (75 г) бобовых в сутки — фасоль, горох, красный чечевицу и нут.

Фрукты и ягоды
Ешьте их не менее 300 г в день. Спелое яблоко — отличный вариант перекуса и почти половина минимальной нормы. Также полезны груши, апельсины, бананы, виноград, абрикосы, сливы, вишни, персики, клубника, земляника, малина, смородина, красная смородина, ежевика, черника и другие фрукты и ягоды.

Цельные злаки и орехи
Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам. Это овсяная, гречневая и пшеничная каши, нешлифованный рис, а также макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб и хлебцы.  Выпечки из белой муки лучше потреблять маленькими порциями, особенно если в таких булочках много соли и сахара.  Ешьте ежедневно две столовые ложки различных несоленых и несладких орехов — наибольшая пищевая ценность в грецких орехах.

Молочные и кисломолочные продукты
Старайтесь есть молочные продукты 2-3 раза в день. Например, молоко, йогурт, кефир, твердый и кисломолочный сыр, сметану. Кальций, содержащийся в них, усваивается организмом лучше. Желательно выбирать продукты без сахара и с невысокой жирностью.  А вот потребление сливочного масла следует ограничить.

Рыба, мясо, яйца
Здоровое питание предполагает преимущественное потребление мяса птицы, телятины и крольчатины. Помните, белое мясо полезнее, чем красное.  Также 2-3 раза в неделю желательно есть рыбные блюда, хоть одну из них — из морской рыбы. Хороший выбор — это судак, карп, минтай, хек, лосось, несоленая сельдь.  Кроме того, ежедневно следует съедать 1-2 яйца.

Полезные масла и жиры
Полезные жиры содержатся в подсолнечном, оливковом, рапсовом, льняном и кукурузном маслах.  Очень полезен также рыбий жир, поэтому следует регулярно употреблять жирную морскую рыбу.

Ишемическая болезнь сердца – самое распространенное заболевание и основная причина смерти людей во всем мире. Она выражается в сужении кровеносных сосудов, питающих сердце. Это приводит к недостатку притока кислорода к сердечной мышце.

Чаще всего ишемическая болезнь сердца (ИБС) вызывается атеросклерозом – закупоркой артерий холестериновыми бляшками.

Вторая по распространенности причина ИБС – закупорка коронарных (сердечных) артерий тромбом, образовавшимся в венах.

Основные симптомы ИБС

Ишемическая болезнь сердца может протекать хронически – в виде стенокардии. И остро – в виде инфаркта миокарда.

Стенокардия – это боль в груди, чувство дискомфорта и напряжения, которое появляется, когда отдельные области сердечной мышцы перестают получать кислород.

Если коронарные артерии сужаются, первые признаки кислородного голодания сердца человек может почувствовать при повышении физической активности.

Сердечный приступ, или инфаркт миокарда, развивается, когда участок сердечной мышцы умирает, переставая получать нужное количество крови и кислорода.

Обычно он возникает, когда просвет коронарной артерии закупоривается тромбом или холестериновой бляшкой. Если тромб достаточно велик, он способен полностью перекрыть доступ крови к сердечной мышце. Очень часто инфаркт миокарда заканчивается смертью человека.

 Что приводит к ИБС?

— Курение. Угарный газ, присутствующий в табачном дыме, повреждает внутреннюю оболочку кровеносных сосудов и повышает риск развития атеросклероза. Кроме того, никотин способен сузить кровеносные сосуды. Например, у женщин, выкуривающих в день пачку сигарет, шансы на развитие ИБС в 6 раз выше, чем у тех, кто никогда не курил. А у курящих мужчин они повышаются в 3 раза.

— Неконтролируемая гипертония. При повышенном кровяном давлении просвет артерий становится более узким из-за снижения их эластичности.

— Высокий уровень холестерина в крови. Он приводит к развитию атеросклероза, при котором формируются жировые бляшки, закупоривающие сосуды.

— Ожирение и вызванное им нарушение обмена веществ, в том числе и липидного (жирового) обмена.

— Диабет. Оба типа сахарного диабета связаны с развитием ИБС, и особенно диабет второго типа, который часто вызывается ожирением.

— Недостаток движения. У людей, ведущих сидячий образ жизни, риск развития ИБС повышен.

— Эмоциональное напряжение и стрессы. Психические перегрузки могут вызвать сужение коронарных сосудов.

— Возраст. По мере старения организма риск повреждения стенок артерий становится выше.

— Пол. Риск развития ИБС у мужчин выше.

Как избежать ИБС?

Ишемическая болезнь сердца не лечится, но ее можно контролировать. И лечение, и профилактика состоят в основном в изменении образа жизни.

— Бросьте курить
— Откажитесь от алкоголя
— Ограничьте потребление жирной и сладкой пищи
— Регулярно и достаточно двигайтесь
— Контролируйте артериальное давление
— Поддерживайте нормальную массу тела
— Старайтесь снизить эмоциональное напряжение и учитесь расслабляться
— Регулярно проходите осмотр у врача

Самое важное

При ишемической болезни сердечная мышца получает недостаточно кислорода, что может привести к ее гибели и остановке сердца. Ее основные причины – курение, употребление алкоголя и неправильное питание. А лучшее средство профилактики – здоровый образ жизни.

Ваша осторожность вместо прививки.
«Желтуха» — это различные по симптоматике, но одинаково опасные по серьезности и необратимости последствий инфекции, составляющие целую группу заболеваний, вызванных гепатитами и поражающих печень.
Даже самый закаленный организм и самая крепкая иммунная система оказываются почти бессильными перед этими вирусами. Борьба с «кланом» гепатитов вполне реальна, а максимальный эффект она дает в форме профилактики.
Гепатит — это как раз тот случай, когда банальная истина: «Легче предупредить, чем лечить» доказывает свою правоту, поскольку вирусные гепатиты имеют коварную природу, а некоторые из них несут угрозу жизни. Поэтому превентивные меры всегда уместны и всегда действенны, ведь именно благодаря профилактике 60 людям из 100 удается избежать инфицирования.
Гепатиты делятся на 2 большие группы. Первая — это кишечные инфекции, к ним относятся гепатиты А и Е. Вторая группа — это гепатиты, передающиеся через кровь (Б,С,Д и другие).
Профилактика гепатита А.
Среди самых распространенных и опасных «болезней немытых рук» первенство уверен но удерживает гепатит А. В группу риска заражения попадают, в первую очередь, дети дошкольного и младшего школьного возрастов. В силу своей экспрессивности и нетерпеливости они употребляют немытые фрукты или спешат схватить бутерброд грязными руками. Некоторые не могут распрощаться с привычкой тянуть в рот пальцы, игрушки, карандаши. Подобная беспечность приводит к заражению гепатитом и может поставить под угрозу здоровье всей семьи, поскольку этот вирус передается фекально-оральным путем. Подобный тип передачи может вызвать эпидемию. В первые три дня, после инкубационного периода у заболевшего повышается температура — до 40 градусов. Параллельно с кашлем, насморком и слезоточивостью отмечается нехарактерная для простудных заболеваний светобоязнь. Появляются тошнота, потеря аппетита, головная боль.
Следует обратить внимание на то, что симптомы зависят от возраста, заболевшего. У детей, как правило, никогда не проявляется полная клиническая картина, цвет их кожи остается нормальным на протяжении всего периода заболевания. Пожелтение кожных покровов наблюдается чаще у взрослых. Если желтизна стала проступать все заметнее, знайте, что болезнь перешла в стадию неопасной. Зачастую пожелтение кожи сопровождает снижение температуры и исчезновение болевых ощущений. Чтобы избежать заражения, не пейте воду из незнакомых источников, не купайтесь в водоемах сомнительной чистоты. Это касается и слишком «густозаселенных» пляжей в период летнего зноя, а также водоемов, в которые стекают канализационные воды. Обязательно мойте руки после каждого посещения туалета, после прихода с улицы и перед едой. Поддерживайте чистоту в помещениях. Предметы личной гигиены должны иметь одного хозяина, делиться ими с окружающими нельзя. Тщательно мойте овощи и фрукты, перед употреблением в пищу.
Профилактика гепатитов  Б и С.
Самые опасные и трудноизлечимые из гепатитов, поражающие людей самого «цветущего» возраста — от 20 до 40 лет. Возможно, это предопределено одной из причин передачи возбудителя — вирус легко «подцепить», практикуя случайные половые связи.
Проблематично то, что диагностика невозможна без лабораторных исследований и то, что у них длительный инкубационный период — до 120 дней.
Заразиться можно половым путем при отсутствии постоянного партнера и увлечении случайными связями, при переливании крови, при использовании зараженных колюще- режущих предметов быта и личной гигиены, инструментария в маникюрных салонах и стоматологических клиниках. Вирус передается от матери к плоду во время вынашивания.
Определить заболевание очень сложно. У заболевшего могут возникнуть тошнота и рвота, потеря аппетита, диском форт в желудке, боли в суставах и в правом подреберье.
Только при своевременной и точной диагностике риск развития гепатитов и возникновение осложнений возможно свести до минимума.

Бегом от инсульта.
Предотвратить инсульт поможет здоровый образ жизни.
Необходимо регулярно контролировать свое давление, а также уровень холестерина в крови. Так называемый «плохой» холестерин влияет на образование тромбов, из-за которых возникает ишемический инсульт.
Другая форма болезни — геморрагический инсульт — связан с разрывом сосуда и кровоизлиянием в мозг.
Чаще всего это происходит из-за повышенного давления, если его вовремя не привести в норму. Абсолютно всем для профилактики инсульта нужно оценить свой уровень физической активности и многим — повысить его.
Еще один принципиально важный момент — питание. Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Сведите к минимуму сахар, консервы, животные жиры и мучные продукты. При этом количество потребляемых калорий не должно превышать энергозатраты организма, иначе по- явится лишний вес, который даст повышенную нагрузку на сердце.
Медики не устают говорить и о вреде курения. Это прямой путь к инсульту, поскольку сигареты оказывают сосудосуживающее действие. Алкоголь тоже не безопасен, ведь риск развития инсультов особенно высок в первые часы после принятия спиртного. Поэтому употреблять его можно не всем и только в малых дозах. Для многих соблюдение этих простых правил связано с тяжелой работой над собой, над изменением образа жизни. Но возможность избежать инсульта, который является одной из самых распространенных причин смертности и инвалидности, стоит того.

Медосмотры необходимы:

Подробнее

Информация о вакцинации работников

Подробнее

ВАКЦИНАЦИЯ ПОМОЖЕТ:

Подробнее

Полезные ссылки


информация

Список членов рабочей группы приоритетного проекта "Здоровый регион"

Подробнее









Ссылки
Ура!ПОБЕДА!
ЗОЖ программа президента ГТО

У нас в районе

Поиск в новостях



Наш опрос
Получали ли Вы когда-нибудь государственные услуги через портал ГОСУСЛУГ (www.gosuslugi.ru)

Да
Нет
Первый раз слышу...
Да пользуюсь порталом(получал услуги неоднократно)



Результаты
Другие опросы

Ответов 40

Информация
Погода


Курс евро и доллара по данным ЦБ РФ





Официальный сайт Администрации Усманского района Липецкой области
Разработан в 2008 г. (ОКС Администрации Усманского района)
(разработка Сечин Егор Поддержка: Ефимов Олег )

При использовании материалов сайта ссылка на ресурс обязательна!
Открытие страницы: 0.87 секунды