Главная
Лента новостей
Усманский район
Администрация района
Из истории района
Городское поселение
Администрация Усмани
Совет депутатов
МФЦ
ПФР
ГУЗ «Усманская МРБ»
ОМВД России
Прокуратура района
Сельские поселения
Наши земляки
Торги, конкурсы
Муниципальный контроль
Муниципальная служба
Нормативные акты
Финансы
Приём граждан
Борьба с коррупцией
Гостехнадзор
Легализация
Градостроительство
Открытые данные

Ссылки

Официальные ресурсы





Микроперепись населения
Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций)










Усмань и Усманский район в сети


Муниципальные образования Липецкой области



















Новости
Липецкого региона
Липчане почтили память жертв Чернобыльской катастрофы
Елецкий фестиваль "Русская закваска" вошел в топ-10 майских гастрономических событий в России
«Удивительное путешествие по Липецкой Земле» начнется завтра в регионе
Липецкие онкологи изучают возможности современных технологий диагностики
Жители Липецкой области массово выполнили нормы ГТО
Экологи вместе с хлевенцами посадят аллею у памятника герою-земляку
Представители НКО из российских регионов собрались на форум в Липецкой области
Финал Спартакиады допризывной молодежи стартовал в регионе
В социальную сферу направлены дополнительные средства
Олег Королев: "Спасибо инвесторам за доверие!"
Второй центр оказания услуг для бизнеса открыт в Липецке
Родители многодетных семей получат областные премии
Липецкая область открыта для новых инвесторов из Германии
Реализация приоритетных проектов и программ в Липецкой области
Липчанка стала лауреатом Премии ЦФО в области литературы и искусства

Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни

Группа Здоровый Регион вКонтакте




изображение изображение
Комплекс упражнений при плоскостопии
изображение изображение

Внимание ГРИПП!

Группы риска: пожилые люди, маленькие дети, беременные, больные хроническими заболеваниями (бронхиальная астма, сахарный диабет, ожирение и др.). Первые признаки заболевания: высокая температура, кашель, насморк, боль в горле, непроходящая головная боль, учащенное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит, резкое — немедленное обращение за медицинской помощью; — обязательный постельный режим Основные меры профилактики: — ограничение близкого контакта с больными людьми, поездок и пребывания в многолюдных местах; — ношение медицинской маски в транспорте и общественных местах; — частое мытье рук; — регулярное протирание спиртовой салфеткой мобильного телефона и других гаджетов; — обработка и дезинфекция дверных ручек, стульев, столов, сумок; — здоровый образ жизни: полноценный сон, богатая белками витаминами и минеральными веществами пища, физическая активность. Памятка для населения ухудшение общего самочувствия. В некоторых случаях — симптомы желудочно-кишечных расстройств, рвота, диарея. Симптомы заболевания возникают буквально за несколько часов. Грипп очень быстро может перейти в пневмонию. При появлении первых признаков заболевания: — не заниматься самолечением

 

Ветрянка – это заболевание, вызванное активностью вируса простого герпеса Varicella Zoster (3 тип герпеса). Протекает в легких, умеренных и тяжелых формах. Характерные симптомы — температура и сыпь. Считается типичной детской инфекцией, хотя взрослые также болеют ветрянкой. Медики утверждают, что переболеть ветрянкой лучше в детстве, так как в этом возрасте заболевание протекает намного легче и после выздоровления вырабатывается стойкий, пожизненный иммунитет.

Все предпринимаемые терапевтические меры направлены только на облегчение состояния больного и предупреждение осложнений. Далее рассмотрим, как начинается и протекает ветрянка, какой инкубационный период, а также первые симптомы и методы лечения заболевания у детей.

В среднем инкубационный период от 10 до 21 дня — это время от момента попадания на слизистую до первых симптомов. Вирус ветряной оспы отличается необыкновенной летучестью, разносится потоками воздуха, ветром (но в форточку все-таки не залетает), поэтому и называется «ветрянка». Заразиться можно от человека-носителя не только на расстоянии вытянутой руки, но и в радиусе 50 метров.

Как начинается ветрянка: первые признаки

Все родители должны знать, как начинается ветрянка у детей. Так они смогут поскорее начать лечение и предотвратить развитие осложнений.

  1. Сначала вирус попадает на слизистую носоглотки, дыхательных путей, затем активно размножается в клетках эпителия, так протекает скрытый период заболевания. Скрытый, начальный период болезни называется инкубационным. Это означает, что человек будет выглядеть здоровым, но инфекция уже распространяется по организму.
  2. Начало ветрянки протекает, как банальное ОРЗ, с типичными признаками: повышенная температура тела, слабость, озноб, сонливость, головные боли, дети становятся более капризными, вялыми.
  3. Затем вирус попадает в сосуды лимфы и крови, там накапливается, распространяется по организму, что вызывает характерные признаки — лихорадку, а затем высыпания.
  4. Далее на теле образуется сыпь. Изначально она имеет вид мелких единично разбросанных красных пятен разных размеров

Как правило, первые морфологические элементы на коже появляются в области головы (ее волосистой части), а также на спине. В последующем высыпания могут обнаруживаться не только на любом участке кожи, но и на слизистых оболочках рта или глаз. Кожа стоп, а также ладоней никогда не поражается патологическим процессом.

Буквально через несколько часов после появления первой сыпи пятнышки превращаются в заполненные жидкостью маленькие пузырьки. Вместе с появлением пузырьков начинается их невыносимый зуд, ребенок начинает расчесывать сыпь и родителям необходимо следить, чтобы малыш не расчесывал зудящие участки. Это поможет избежать присоединения вторичной бактериальной инфекции.

Как лечить ветрянку у детей

Лечение ветрянки у детей проходит дома, лишь при возникновении каких-либо осложнений доктор может предложить госпитализацию. Родители должны помочь малышу справиться с неприятным состоянием, облегчить страдания от зудящей сыпи.

Прежде всего, для профилактики возможных осложнений необходимо соблюдение строго постельного режима на протяжении всего лихорадочного периода. Если у ребенка имеются поражения слизистой оболочки полости рта, то ему необходимо придерживаться щадящей диеты, избегая соленых блюд, цитрусовых и прочих продуктов, раздражающих полость рта.

Стандартной терапией считается назначение антигистаминных средств для избавления от зуда, жаропонижающих препаратов и антисептиков (как правило анилиновых красителей).

Общий уход за детьми при ветрянке

  1. Питание должно быть полноценным и содержать повышенное количество белков и витаминов. Лучше всего отдавать предпочтение легко усваиваемой пище (молочно-растительная диета). При поражении слизистой оболочки ротовой полости следует исключить острые и кислые блюда.

2. Важное условие, необходимое для соблюдения при лечении ветрянки у детей, предоставление больному обильного питья. На фоне обезвоживания возникает большинство         осложнений, заболевание может влиять на нервную систему. Обильное питье поможет вывести продукты распада вирусов, токсины. Пить нужно кипяченую воду, минералку без газа, несладкие компоты, некрепкие чаи, травяные отвары. Свежеотжатые соки разбавлять водой

Здоровая тарелка

Питание современного человека определяет его состояние здоровья в течение всей жизни, непосредственно влияет на ее благополучие и продолжительность. Соблюдение родителями сбалансированной диеты и принципов здорового образа жизни закладывает основу здоровья будущего ребенка еще до его рождения.

Если коротко, то ежедневно необходимо кушать продукты из всех групп: овощи и бобовые, фрукты и ягоды, цельные злаки, рыба, мясо, яйца, полезные жиры, молочные и кисломолочные продукты.

Стоит также понимать, что для каждой нации свой список здоровых продуктов, который зависит от климатических условий и особенностей условий жизни. А теперь подробнее о меню, полезном для славян.

Овощи и бобовые
Съедайте не менее 300 г овощей в сутки. Лучше добавлять их при каждом приеме пищи — целый овощ или несколько ложек салата к блюдам. Желательно, чтобы они составляли примерно от четверти до трети вашего рациона. Ешьте капусту, огурцы, листья салата и другую зелень, лук, тыкву, морковь, перец, помидор, редьку. Это не касается картофеля, поскольку он крахмалистый, содержит мало клетчатки и много калорий!  Также старайтесь употреблять одну порцию (75 г) бобовых в сутки — фасоль, горох, красный чечевицу и нут.

Фрукты и ягоды
Ешьте их не менее 300 г в день. Спелое яблоко — отличный вариант перекуса и почти половина минимальной нормы. Также полезны груши, апельсины, бананы, виноград, абрикосы, сливы, вишни, персики, клубника, земляника, малина, смородина, красная смородина, ежевика, черника и другие фрукты и ягоды.

Цельные злаки и орехи
Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам. Это овсяная, гречневая и пшеничная каши, нешлифованный рис, а также макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб и хлебцы.  Выпечки из белой муки лучше потреблять маленькими порциями, особенно если в таких булочках много соли и сахара.  Ешьте ежедневно две столовые ложки различных несоленых и несладких орехов — наибольшая пищевая ценность в грецких орехах.

Молочные и кисломолочные продукты
Старайтесь есть молочные продукты 2-3 раза в день. Например, молоко, йогурт, кефир, твердый и кисломолочный сыр, сметану. Кальций, содержащийся в них, усваивается организмом лучше. Желательно выбирать продукты без сахара и с невысокой жирностью.  А вот потребление сливочного масла следует ограничить.

Рыба, мясо, яйца
Здоровое питание предполагает преимущественное потребление мяса птицы, телятины и крольчатины. Помните, белое мясо полезнее, чем красное.  Также 2-3 раза в неделю желательно есть рыбные блюда, хоть одну из них — из морской рыбы. Хороший выбор — это судак, карп, минтай, хек, лосось, несоленая сельдь.  Кроме того, ежедневно следует съедать 1-2 яйца.

Полезные масла и жиры
Полезные жиры содержатся в подсолнечном, оливковом, рапсовом, льняном и кукурузном маслах.  Очень полезен также рыбий жир, поэтому следует регулярно употреблять жирную морскую рыбу.

Ишемическая болезнь сердца – самое распространенное заболевание и основная причина смерти людей во всем мире. Она выражается в сужении кровеносных сосудов, питающих сердце. Это приводит к недостатку притока кислорода к сердечной мышце.

Чаще всего ишемическая болезнь сердца (ИБС) вызывается атеросклерозом – закупоркой артерий холестериновыми бляшками.

Вторая по распространенности причина ИБС – закупорка коронарных (сердечных) артерий тромбом, образовавшимся в венах.

Основные симптомы ИБС

Ишемическая болезнь сердца может протекать хронически – в виде стенокардии. И остро – в виде инфаркта миокарда.

Стенокардия – это боль в груди, чувство дискомфорта и напряжения, которое появляется, когда отдельные области сердечной мышцы перестают получать кислород.

Если коронарные артерии сужаются, первые признаки кислородного голодания сердца человек может почувствовать при повышении физической активности.

Сердечный приступ, или инфаркт миокарда, развивается, когда участок сердечной мышцы умирает, переставая получать нужное количество крови и кислорода.

Обычно он возникает, когда просвет коронарной артерии закупоривается тромбом или холестериновой бляшкой. Если тромб достаточно велик, он способен полностью перекрыть доступ крови к сердечной мышце. Очень часто инфаркт миокарда заканчивается смертью человека.

 Что приводит к ИБС?

— Курение. Угарный газ, присутствующий в табачном дыме, повреждает внутреннюю оболочку кровеносных сосудов и повышает риск развития атеросклероза. Кроме того, никотин способен сузить кровеносные сосуды. Например, у женщин, выкуривающих в день пачку сигарет, шансы на развитие ИБС в 6 раз выше, чем у тех, кто никогда не курил. А у курящих мужчин они повышаются в 3 раза.

— Неконтролируемая гипертония. При повышенном кровяном давлении просвет артерий становится более узким из-за снижения их эластичности.

— Высокий уровень холестерина в крови. Он приводит к развитию атеросклероза, при котором формируются жировые бляшки, закупоривающие сосуды.

— Ожирение и вызванное им нарушение обмена веществ, в том числе и липидного (жирового) обмена.

— Диабет. Оба типа сахарного диабета связаны с развитием ИБС, и особенно диабет второго типа, который часто вызывается ожирением.

— Недостаток движения. У людей, ведущих сидячий образ жизни, риск развития ИБС повышен.

— Эмоциональное напряжение и стрессы. Психические перегрузки могут вызвать сужение коронарных сосудов.

— Возраст. По мере старения организма риск повреждения стенок артерий становится выше.

— Пол. Риск развития ИБС у мужчин выше.

Как избежать ИБС?

Ишемическая болезнь сердца не лечится, но ее можно контролировать. И лечение, и профилактика состоят в основном в изменении образа жизни.

— Бросьте курить
— Откажитесь от алкоголя
— Ограничьте потребление жирной и сладкой пищи
— Регулярно и достаточно двигайтесь
— Контролируйте артериальное давление
— Поддерживайте нормальную массу тела
— Старайтесь снизить эмоциональное напряжение и учитесь расслабляться
— Регулярно проходите осмотр у врача

Самое важное

При ишемической болезни сердечная мышца получает недостаточно кислорода, что может привести к ее гибели и остановке сердца. Ее основные причины – курение, употребление алкоголя и неправильное питание. А лучшее средство профилактики – здоровый образ жизни.

Ваша осторожность вместо прививки.
«Желтуха» — это различные по симптоматике, но одинаково опасные по серьезности и необратимости последствий инфекции, составляющие целую группу заболеваний, вызванных гепатитами и поражающих печень.
Даже самый закаленный организм и самая крепкая иммунная система оказываются почти бессильными перед этими вирусами. Борьба с «кланом» гепатитов вполне реальна, а максимальный эффект она дает в форме профилактики.
Гепатит — это как раз тот случай, когда банальная истина: «Легче предупредить, чем лечить» доказывает свою правоту, поскольку вирусные гепатиты имеют коварную природу, а некоторые из них несут угрозу жизни. Поэтому превентивные меры всегда уместны и всегда действенны, ведь именно благодаря профилактике 60 людям из 100 удается избежать инфицирования.
Гепатиты делятся на 2 большие группы. Первая — это кишечные инфекции, к ним относятся гепатиты А и Е. Вторая группа — это гепатиты, передающиеся через кровь (Б,С,Д и другие).
Профилактика гепатита А.
Среди самых распространенных и опасных «болезней немытых рук» первенство уверен но удерживает гепатит А. В группу риска заражения попадают, в первую очередь, дети дошкольного и младшего школьного возрастов. В силу своей экспрессивности и нетерпеливости они употребляют немытые фрукты или спешат схватить бутерброд грязными руками. Некоторые не могут распрощаться с привычкой тянуть в рот пальцы, игрушки, карандаши. Подобная беспечность приводит к заражению гепатитом и может поставить под угрозу здоровье всей семьи, поскольку этот вирус передается фекально-оральным путем. Подобный тип передачи может вызвать эпидемию. В первые три дня, после инкубационного периода у заболевшего повышается температура — до 40 градусов. Параллельно с кашлем, насморком и слезоточивостью отмечается нехарактерная для простудных заболеваний светобоязнь. Появляются тошнота, потеря аппетита, головная боль.
Следует обратить внимание на то, что симптомы зависят от возраста, заболевшего. У детей, как правило, никогда не проявляется полная клиническая картина, цвет их кожи остается нормальным на протяжении всего периода заболевания. Пожелтение кожных покровов наблюдается чаще у взрослых. Если желтизна стала проступать все заметнее, знайте, что болезнь перешла в стадию неопасной. Зачастую пожелтение кожи сопровождает снижение температуры и исчезновение болевых ощущений. Чтобы избежать заражения, не пейте воду из незнакомых источников, не купайтесь в водоемах сомнительной чистоты. Это касается и слишком «густозаселенных» пляжей в период летнего зноя, а также водоемов, в которые стекают канализационные воды. Обязательно мойте руки после каждого посещения туалета, после прихода с улицы и перед едой. Поддерживайте чистоту в помещениях. Предметы личной гигиены должны иметь одного хозяина, делиться ими с окружающими нельзя. Тщательно мойте овощи и фрукты, перед употреблением в пищу.
Профилактика гепатитов  Б и С.
Самые опасные и трудноизлечимые из гепатитов, поражающие людей самого «цветущего» возраста — от 20 до 40 лет. Возможно, это предопределено одной из причин передачи возбудителя — вирус легко «подцепить», практикуя случайные половые связи.
Проблематично то, что диагностика невозможна без лабораторных исследований и то, что у них длительный инкубационный период — до 120 дней.
Заразиться можно половым путем при отсутствии постоянного партнера и увлечении случайными связями, при переливании крови, при использовании зараженных колюще- режущих предметов быта и личной гигиены, инструментария в маникюрных салонах и стоматологических клиниках. Вирус передается от матери к плоду во время вынашивания.
Определить заболевание очень сложно. У заболевшего могут возникнуть тошнота и рвота, потеря аппетита, диском форт в желудке, боли в суставах и в правом подреберье.
Только при своевременной и точной диагностике риск развития гепатитов и возникновение осложнений возможно свести до минимума.

Бегом от инсульта.
Предотвратить инсульт поможет здоровый образ жизни.
Необходимо регулярно контролировать свое давление, а также уровень холестерина в крови. Так называемый «плохой» холестерин влияет на образование тромбов, из-за которых возникает ишемический инсульт.
Другая форма болезни — геморрагический инсульт — связан с разрывом сосуда и кровоизлиянием в мозг.
Чаще всего это происходит из-за повышенного давления, если его вовремя не привести в норму. Абсолютно всем для профилактики инсульта нужно оценить свой уровень физической активности и многим — повысить его.
Еще один принципиально важный момент — питание. Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Сведите к минимуму сахар, консервы, животные жиры и мучные продукты. При этом количество потребляемых калорий не должно превышать энергозатраты организма, иначе по- явится лишний вес, который даст повышенную нагрузку на сердце.
Медики не устают говорить и о вреде курения. Это прямой путь к инсульту, поскольку сигареты оказывают сосудосуживающее действие. Алкоголь тоже не безопасен, ведь риск развития инсультов особенно высок в первые часы после принятия спиртного. Поэтому употреблять его можно не всем и только в малых дозах. Для многих соблюдение этих простых правил связано с тяжелой работой над собой, над изменением образа жизни. Но возможность избежать инсульта, который является одной из самых распространенных причин смертности и инвалидности, стоит того.

Медосмотры необходимы:

Подробнее

Информация о вакцинации работников

Подробнее

ВАКЦИНАЦИЯ ПОМОЖЕТ:

Подробнее

Полезные ссылки


информация

Список членов рабочей группы приоритетного проекта "Здоровый регион"

Подробнее
К спорту – через игру. Традиционные Дни здоровья прошли на территориях Пригородного, Пушкарского, Никольского и Студенского сельских поселений. На сельских спортивных праздниках побывала районная делегация под руководством первого заместителя главы администрации района Татьяны Казьминой. Вручая переходящий кубок главам поселений Вере Фитисовой, Владимиру Попову, Валентине Васильевой и Марку Дубянскому, Татьяна Казьмина напомнила о важности здорового образа жизни. По обыкновению в каждом поселении праздник начинался с общей зарядки, в которой принимали участие все — от мала до велика, в том числе и гости из Усмани. В Бочиновке состоялся турнир по волейболу, который провел спортивный инструктор Даниил Белякин. Отдельно работала площадка для самых юных участников Дня здоровья. В Куриловке гвоздем программы стала русская игра лапта под руководством заведующей местной школы Риммы Петреевой. Любопытно, что в качестве биты игроки воспользовались пред метом старинного русского быта — это был рубель для глажки белья. В Никольском зарядку проводил очень юный и оптимистичный Доктор (Саша Филин). Группа девочек порадовала собравшихся замечательной спортивно-музыкальной композицией. Глава поселения Валентина Васильева отметила, что в последнее время спорту в Никольском уделяется очень много внимания. Подтверждение тому — замечательный спортивный зал, оборудованные площадки для занятий, хоккейная коробка, а вскоре здесь появятся уличные тренажеры. Помимо веселых стартов, участникам праздника было предложено немало занимательных игр для про- верки ловкости и внимания. Кстати, данный день здоровья — дебют спортивного инструктора Станислава Широкова. В Студенках состоялась спортивная эстафета и подвижные игры для детей. А молодые люди состязались в поднятии гири и в элементах борьбы.
Генеральная уборка. 2 сентября стартовал Всероссийский эк логический субботник «Зеленая Россия» — «Генеральная уборка». Педагоги станции юных натуралистов организовали торжественное открытие экологического субботника в образовательных учреждениях рай- она. Завершится субботник 30 сентября. В период его проведения запланировано провести три субботника: 2 сентября, 16 сентября и 30 сентября. Субботник — это отличная возможность с пользой провести время и стать неотъемлемой частью большого хорошего дела! Каждый из нас может провести генеральную уборку: в родном городе или поселке, во дворе дома или на предприятии, в школе или в парке. Надеемся, что Год экологии принесет природе ощутимую пользу. В каком мире мы будем жить и что оставим потомкам, зависит только от нас с вами.

Добро пожаловать в Сторожевое!

Глава сельского поселения Сторожевской сельсовет Римма Карпова гостям всегда рада. Показать здесь можно многое: развитие кооперации, социальной инфраструктуры и благоустройство. Именно это поселение стало победителем районного смотра- конкурса по благоустройству, который проходил в апреле в соответствии с распоряжением главы Усманского района Владимира Мазо. Для проведения смотра-конкурса по благоустройству была создана районная комиссия, которая побывала во всех поселениях. Благоустройство территорий оценивалось по целому ряду критериев. Смотрели все: объекты социальной сферы, предприятия торговли, частные домовладения и многоквартирные дома, где таковые имеются, памятники и места отдыха, заезжали на кладбища и на самые отдаленные улицы. Во время объезда территории Сторожевского сельсовета к его главе Римме Карповой претензий практически не было. Не только здания администрации, школы, детских садов, досугового центра, фельдшерско-акушерского пункта здесь в отличном состоянии, но и территория вокруг радует обилием цветов и оригинальным оформлением. Жители, как бы соревнуясь друг с другом, стараются не просто украсить свои домовладения, но и удачно используют элементы ландшафтного дизайна. Даже дома, в которых никто не живет, покрашены и побелены, нигде нет ни ветхих изгородей, ни зарослей бурьяна. Члены комиссии были единодушны, присуждая первое место в смотреконкурсе сельскому поселению Сторожевской сельсовет. Глава района Владимир Мазо предложил провести на его территории семинар для глав поселений, чтобы показать, как надо наводить чистоту и порядок на подведомственных территориях. И такой семинар состоялся в канун праздника Великой Победы. В ходе семинара главы поселений смогли задать интересующие их вопросы не только Римме Карповой, но и руководителям учреждений и организаций, расположенных на территории поселения, а также жителям. Специальную остановку участники семинара сделали на улице Целинной в поселке Ударник. Несколько лет назад у местных жителей было немало вопросов к сельской и районной власти. Владимир Мазо поставил условие, что если просьбы сельчан будут выполнены, они приведут свою улицу в порядок. Сейчас и проблемы решены, и Целинная стала одной из лучших улиц в поселении. Подводя итоги семинара, Владимир Мазо призвал глав поселений решать все вопросы по благоустройству совместно с жителями. — Если вежливо попросить, никто не откажется привести в порядок территорию возле своего дома, — подчеркнул Владимир Мазо, — давайте работать вместе на общий результат

На планерке у главы

Вчера глава района Владимир Мазо провел оперативное совещание с руководителями предприятий и учреждений, структурных подразделений администрации района и главами поселений, посвященное вопросам благоустройства. Задачу навести порядок в каждом районном центре и сельском поселении в самые короткие сроки поставил в апреле на съезде муниципальных образований глава администрации Липецкой области Олег Королев. Сейчас запланированы взаимопроверки между районами, в ходе которых их участники получат возможность посмотреть, как живут соседи, обменяться опытом, взять на вооружение и применить затем у себя передовые технологии и разработки. В Усманском районе уже проделана большая работа по благоустройству территорий, регулярно проводятся объезды поселений, отмечаются имеющиеся недостатки, ведется строгий контроль за их устранением. Хозяев лучших домовладений чествуют на праздниках, вручая им Благодарственные письма и подарки. Например, на сегодняшний день одно из лучших домовладений в городе расположено на улице Рыжкова. Хозяева Галина Ивановна и Сергей Федорович Терновых много внимания уделяют благоустройству прилегающей территории, разбивая оригинальные цветники и клумбы. Но, как подчеркнул на совещании Владимир Мазо, сделать предстоит еще много. Пока, по мнению Владимира Михайловича, главы поселений используют не все имеющиеся у них резервы. Стоит более активно работать с жителями, теснее контактировать с предприятиями и организациями, ведущими деятельность на территории поселений. В конечном итоге все мы хотим одного — жить в чистых городах и селах, ходить по красивым улицам и отдыхать в уютных парках и скверах. А для этого всем стоит потрудиться
Район — наш общий дом, сделаем его красивым вместе!

МЫШИ — НЕ ТАК УЖ БЕЗОБИДНЫ

 

На территории Усманского района уже на протяжении десятков лет не регистрируются туляремия и иерсиниоз. Более знакомое для нас заболевание это ГЛПС. Но не стоит думать, что риск возникновения данных инфекций сведен к нулю. Дело в том, что грызуны, которые являются основным резервуаром для возбудителей данных инфекций, при их отлове и исследовании дают определенный положительный процент находок возбудителе данных заболеваний. Для предупреждения возникновения очагов эпидемии производится дератизация. В начальный период заболевания ГЛПС отмечаются высокая температура (39°-40°С), озноб, сильная головная боль, нарушение сна, ухудшение зрения, гиперемия кожных покровов шеи и лицевой области, сухость во рту. В следующей стадии — сыпь в виде мелких кровоизлияний, рвота 6-8 раз в сутки, боли в поясничной области, гиперемия зева и конъюнктив, рвота с кровью, дегтеобразный стул, носовые кровотечения, кровь в моче, резкое сокращение количества выделяемой мочи. При появлении перечисленных симптомов следует немедленно обратиться за медицинской помощью

НАРКОМАНИЯ — БОЛЕЗНЬ МОЛОДЫХ

 

Употребление несовершеннолетними наркотиков и других психоактивных веществ, превратилось в проблему, представляющую серьезную угрозу для здоровья подрастающего поколения.

Происходит неуклонное омоложение наркомании, впервые подростки начинают употреблять наркотические средства в возрасте 14-15 лет, иногда — раньше. Сегодня, как никогда, важно уделять максимально возможное внимание профилактике пристрастия подростков к наркотикам. Очевидные признаки: следы от уколов (особенно на венах), порезы, синяки; бумажки и денежные купюры, свернутые в трубочку, закопченные ложки, фольга, капсулы, пузырьки, жестяные банки, пластиковые бутылки с прожженными отверстиями. Если ваш ребенок стал употреблять наркотические средства или психотропные вещества не старайтесь собственными силами решать данную проблему, не кричите на него и не скандальте с ним. Незамедлительно обратитесь к врачу-наркологу

НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ ПРОБЫ МАНТУ

 

Детский возраст считается наиболее уязвимым для туберкулезной инфекции. Важным
моментом для предупреждения туберкулеза является ежегодная постановка пробы Манту, которая дает положительный результат при проникновении патогенных бактерий в орга низм ребенка. Туберкулез — это инфекционное заболевание, которое характеризуется развитием в органах и тканях, чаще всего в легких, специфической воспалительной реакции. Источник заболевания — больной человек, который достаточно часто и не знает о своем заболевании, так как туберкулез часто может начинаться как обычная простуда (затяжной кашель, не поддающийся лечению), длительно не вылечивающаяся пневмония, а иногда и без наличия какихлибо признаков. Поэтому при туберкулезе особое значение имеют профилактика и раннее выявление заболевания.

ОПАСНЫЙ ПЛАСТИК

 

Знаете ли вы, что при нагревании и контакте с водой пластик выделяет различные вредные токсичные соединения, которые, попадая в организм человека, подтачивают его здоровье, накапливаются и вызывают различные заболевания. Ученые утверждают, что до 80 % ядовитых «пластиковых» веществ попадают в организм человека из строительных и отделочных материалов: утеплителей, гидроизоляции, обоев, пластиковых окон, а также — мебели, бытовой техники и пластиковой посуды. Использование пластиковой посуды очень вредно, особенно ставших сейчас модными пластиковых контейнеров, так как в них зачастую пища разогревается в микроволновых печах. При нагревании происходит выделение и образование токсичных веществ и ядов, которые попадают в организм с пищей.

11 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ЯПОНЦЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ ВСЕХ

Страна восходящего солнца снова стала первой в рейтинге продолжительности жизни населения

Японцы — народ живучий. По крайней мере, согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, дело обстоит именно так. Страна восходящего солнца — первая среди всех государств по продолжительности жиз- ни населения. Сто лет для многих жителей Японии — норма. А средний показатель по стране — 84 года. Для сравнения: в США эта цифра составляет 79,3 года (31-е место из всех 183 стран), в России — 70,5 лет (110-е место).

Уже не первое десятилетие многие исследователи пытаются вывести формулу и понять, откуда у японцев такая «живучесть»: гены, образ жизни, питание? Эксперты определили 11 самых важных пунктов.

1. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЕДЫ Японские блюда редко жарят или «фритюрят». Жители этой страны предпочитают готовить пищу на гриле, на пару или варить. А если жарят, то с минимумом масла. Приготовленную еду подают на нескольких маленьких блюдцах, огромные блюда и тарелки у них редкость. Едят маленькими палочками (сравните с привычными нам вместительными ложками).

2. ДРУГОЙ СУП Японцы любят суп. Но это не наваристые борщи с жиром и огромными кусками мяса и не солянка с колбасой. Японский суп — это бульон с водорослями, тофу и морепродуктами. Чувствуете разницу?

3. ПРАВИЛЬНЫЙ ГАРНИР Макароны, картошка? Нет! В Японии в качестве гарнира предпочитают рис и овощи. Известна одержимость всех японцев соей и водорослями. Сами видите, насколько японские гарниры легче и полезнее наших. Вот почему им хватает витаминов и минералов и не нужны таблетки от тяжести в желудке.

4. ЧАЯ — И ПОБОЛЬШЕ! Это особая тысячелетняя культура. Японцы пьют зеленый чай, в нем больше полезных антиоксидантов, чем в черном. Это особенно актуально для «матча» — японского чая в виде порошка. Его выращивают и собирают особым способом, чтобы сохранить максимум полезных веществ. Такой чай в 10 раз более эффективен, чем обычный.

5. ТОЛЬКО СВЕЖИЕ ПРОДУКТЫ У японцев свежее означает только что сорванное с грядки или пойманное в море. И обязательно сезонное. Кстати, на базарах в Японии еда часто продается без указания даты, просто потому, что обычный период жизни для любого местного продукта — полчаса, пишет Наоми Морияма, автор книги «Японские женщины не стареют и не толстеют».

6. ПОРЦИЮ ПОМЕНЬШЕ Этикет в этой стране играет огромную роль, и один из его пунктов подразумевает использование упоминавшихся выше палочек для еды, небольших тарелочек-пластин и обязательную норму блюда — его не должно быть много. В Окинаве, районе страны с самой большой продолжительностью жизни, говорят, что секрет их долголетия состоит в магической цифре 80 %. Что означает, что человек не должен доедать свой ланч или ужин до конца, на тарелке всегда должно немного остаться. «Общество чистых тарелок» — это не для японцев.

7. К ВРАЧУ — РЕГУЛЯРНО Каждый японец наведывается в клинику в среднем 12 раз в год — в четыре раза чаще, чем средний американец. Одно время страна была лидером по поздно выявленному раку желудка (возможно, это последствия атомной бомбардировки). И японцев начали загонять на регулярную диспансеризацию. Если во время осмотра находят что-то серьезное, лечат за счет работодателя. Если пропустил проверку, а потом серьезно заболел, лечиться придется за свой счет. Это очень стимулирует вовремя посещать врачей.

8. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Типичный образ повседневной японской жизни: человек идет на вокзал, стоит в ожидании поезда, стоит в вагоне, идет пешком до следующей станции, потом до работы, затем обратно. Общественный транспорт является стандартом в Японии. А автомобиль — роскошью. Многие сотрудники даже работают стоя перед компьютером. Складывается впечатление, что все создано для того, чтобы человек как можно дольше времени провел в вертикальном положении — ведь так полезнее для организма.

9. КАЖДЫЙ ДЕНЬ БАННЫЙ Японцы помешаны на чистоте. Мыться два раза в день — это норма. А еще многие ходят в сэнто, общественные бани.

10. ГИМНАСТИКА НА РАССВЕТЕ Гимнастика по радио проходит каждое утро и предполагает несколько уровней сложности. В ней участвует большинство японцев. Интересно, что первоначально радиофитнес попал в Японию из США.

11. ВСЕ В САД Местные обычаи подразумевают постоянное пребывание на свежем воздухе. И даже гостей хозяин, как правило, не приглашает в дом (японские квартиры достаточно скромны по размерам), а зовет всех в ближайший ресторанчик или на пикник на природу

КТО НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ В ЧИСТОТЕ?

Кто не хочет жить в красивом и уютном доме, кто не хочет гулять по красивым бульварам и паркам, купаться в кристальной воде, наслаждаться свежим, чистым воздухом? Если такие и найдутся, то они окажутся в меньшинстве. Потому что все мы люди и жить хотим по-человечески. Но почему тогда мы окружаем себя и свои жилища грудами мусора — остается загадкой.

Безрассудство ли это, равнодушие — сказать трудно. Но то, что свалки — наши неизменные спутники, остается фактом. Посмотрите вокруг: мусор лежит у домов, коллективных садов, вдоль дорог, в парках... Хотя, если присмотреться, весь мусор можно смело разделить на легко утилизируемый — бумага и упаковка должны сдаваться в макулатуру, и трудно утилизируемый, тот, что подлежит вывозу за пределы города на спецприемник — городскую свалку: пластик, стекло, металл, полиэтилен и т.д. Все это можно утилизировать, но мы предпочитаем мусор бросать, складывать, кидать, подбрасывать соседям, валить, куда и где придется. Отсюда печальная картина — горы мусора и отходов в городе, лесах, деревнях и водоемах. Попробуйте объехать близлежащие леса, деревни, сады. Картина явно не для слабонервных. Кто-то может сказать, что власти всех уровней должны денно и нощно бороться с мусором, но это ошибка — никаких бюджетных, областных и федеральных денег не хватит на ликвидацию всех свалок! Потому что они растут, как грибы после дождя. Сбор мусора происходит преимущественно из мест, специально отведенных для этого. Эту часть работы коммунальщики проводят стабильно. Но мусора меньше не становится. Как сказал бы на это профессор Преображенский, герой фильма «Собачье сердце»: «разруха не в клозетах, а в головах». Да-да именно так. Ругать ЖКХ можно до бесконечности, но ситуация от этого мало изменится. Пока каждый не будет в ответе за любой фантик или окурок, брошенный им на землю, улицы чище не станут. Отвечать в этом случае я призываю не перед государством, хоть и за засорение улиц есть соответствующие штрафы. В ответе надо быть перед самим собой. Докуривая сигарету не надо думать так: «черт, теперь еще и до урны тащить окурок в руках». Намного приятнее мыслить следующим образом: «я донес окурок до урны, мне это ничего не стоило, но на улице теперь будет чище». Так что систематизация нужна не только в утилизации мусора, но и в наших мыслях. Мелочь. Но все великие начинания начинаются с мелочей. Тем более и государство делает шаг к решению этой проблемы. Глава Усманского района Владимир Мазо, глав города Усмани Алексей Бокарев и главы сельских поселений проводят большую работу в этом направлении. Проводятся рейды, выявляются мусорные свалки, отслеживаются сигналы граждан, выдаются предписания хозяевам территорий. Но сколь угодно много можно проводить рейдов, тратить казенные деньги на ликвидацию свалок, но результат будет зависеть только от совместных действий с населением, осознания каждым из нас той меры ответственности за каждый обитаемый кусочек земли, которую мы с любовью называем домом. Закончить я хотел бы старой русской поговоркой: чисто — не там где метут, а там где не сорят

 









Ссылки
ЗОЖ программа президента ГТО

У нас в районе

Поиск в новостях



Наш опрос
Получали ли Вы когда-нибудь государственные услуги через портал ГОСУСЛУГ (www.gosuslugi.ru)

Да
Нет
Первый раз слышу...
Да пользуюсь порталом(получал услуги неоднократно)



Результаты
Другие опросы

Ответов 38

Информация
Погода


Курс евро и доллара по данным ЦБ РФ





Официальный сайт Администрации Усманского района Липецкой области
Разработан в 2008 г. (ОКС Администрации Усманского района)
(разработка Сечин Егор Поддержка: Ефимов Олег )

При использовании материалов сайта ссылка на ресурс обязательна!
Открытие страницы: 0.36 секунды